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婴儿能吃好吗 一岁内的宝宝不能吃盐吗

2019-09-12 01:24:59 来源:郴州生活网

《中国居民膳食指南》上面建议,1岁以内的宝宝并不需要在饮食过程中特地摄入盐成分,但是家中的长辈总是担心孩子不吃盐对身体不好。那么,对于宝宝来说,盐到底应该什么时候开始摄食合适呢?

根据资料,1岁以内的宝宝每天大概需要350mg钠。然而大部分宝宝在半岁以后就开始添加辅食,日常摄入的奶以及辅食所含有的钠已经足够宝宝生理所需。所以,新手妈妈们不需要给1岁以内的宝宝特地添加盐,长辈们也无需担心宝宝不吃盐对身体不好。

此外需要说明的是,宝宝的味觉很灵敏,大人们觉得无滋无味的食物在宝宝嘴里也许十分美味。所以,大人们也不要用自己的口味标准来评价宝宝的食物,更忌随意添加调味品。因为宝宝的味觉正在发育,过早摄入重口味的食物有可能导致她以后拒绝清淡的食物。

当宝宝一岁以后,每天需要的钠含量大概是700mg,换算成食盐的话是1.8g。正常的日常饮食,宝宝每天所需的钠含量是足够了,也不需要特地去补充盐成分。很多家庭在宝宝一岁以后就开始与大人同桌吃饭了,这时候宝宝的摄入的盐可能会高于生理所需。所以,有条件的话,妈妈最好还是要另外单独给宝宝制作口味较清淡的食物!

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